Over Rugpijnweg.nl
Rugpijnweg is gespecialiseerd in zelf-diagnose en zelf-behandeling van rugklachten.
Onze missie is om de nummer 1 plek te zijn voor zelf help oplossingen voor rugpijn, hernia, ischias en spit.
Wij geloven dat het aanpakken van rugproblemen begint met het begrijpen van de werking van de rug.
Zodra mensen begrijpen hoe de rug werkt, wordt als snel duidelijk wat een rug nodig heeft om pijnvrij te blijven.
Maar dan wordt ook duidelijk wat de oorzaken van rugklachten kunnen zijn.
En zodra je de oorzaak van jouw specifieke rugklachten begrijpt is werken aan een oplossing meestal vrij eenvoudig.
Wereldwijd is ruimschoots onderzoek gedaan door medici en vooral ook door fysiotherapeuten naar rugklachten en hun oorzaken. Van al dat werk en onderzoeksresulaten maken wij dankbaar gebruik.
Rugpijnweg is opgericht door een voormalig rugpatient die zelf zijn klachten overwon na meer dan 20 jaar steeds erger wordende rugklachten.
Maar dat lees je hieronder wel.
Hier zie je eerst waar wij voor staan…
Rugpijnweg - Waar Staan Wij Voor?
Rugpijnweg Kwaliteits Garantie
Onze programma's zijn gebaseerd op medisch onderzoek. Op deze pagina vind je daarom een beknopt overzicht van de gebruikte medische doorbraken en onderzoek die voor de Rugpijnweg programma's zijn gebruikt.
Medisch Verantwoord
Wij staan voor medisch verantwoorde zelfbehandeling met degelijke medische onderbouwing
In De Praktijk Getest
Onze programmas worden uitvoerig getest in de praktijk van alle dag
Gebruikers Feedback
Programmas worden aangepast op basis van feedback van gebruikers
Rugpijnweg Oprichter Robert Feddes
Ik weet uit ervaring dat...
Rugproblemen kunnen je leven totaal vergallen, maar alleen als je dat laat gebeuren...
Ik was een tijdlang bang dat ik het zeilen moest opgeven… maar hier zie je mij net nadat ik een lange afstand catamaran race heb gezeild in harde wind en bijna 2 uur lang continue in de trapeze hangen. Mijn rug hield het prima uit en ik heb zelfs het lange afstandsrecord op mijn naam gezet!
De meeste rugpijn lijders ontdekken nooit hoe ze hun rugklachten succesvol bij de oorzaak aan kunnen pakken, en als dat voor u geldt herkent u misschien het volgende:
- Het schiet steeds vaker in uw rug
- Uw rugproblemen nemen toe over de tijd, mogelijk zelfs zo dat u niet langer kunt doen wat u maar wilt
- Uw tussenwervelschijven puilen uit of misschien heeft u zelfs al een hernia
- U zit in een vicieuze cirkel van behandelingen die nooit echt de oorzaak aanpakken en daarom komen uw klachten steeds weer terug
- U loopt zelfs het risico dat u verteld wordt dat een operatie noodzakelijk is
Uw rugklachten eens en voor altijd aanpakken en achter u laten zou niet moeilijk moeten zijn, integendeel, het zou makkelijk moeten zijn.
Ik heb mijn eigen rugklachten achter me gelaten en heb Rugpijnweg opgericht om anderen te helpen hetzelfde te doen.
- Team RugpijnWEG -
Danielle Feddes - Journalist & Eindredactie
kwaliteit van teksten & onderzoek
Toen Robert Rugpijnweg begon, kwam ik aan boord om de kwaliteit van de teksten en het onderzoek te bewaken
Danielle Feddes – Journalist & Eindredacteur van Rugpijnweg.
In mijn journalistieke opleiding heb ik onder andere geleerd:
- Dat je schrijft over dingen die onderbouwd worden en die na te trekken zijn - het moet kloppen, helemaal als het om medische onderwerpen gaat
- Hoe je moeilijke materie vertaalt naar eenvoudige taal die gewone mensen makkelijk kunnen begrijpen
- Hoe je iemand als Robert, die gedreven is, en die grote hoeveelheden medisch onderzoek en boeken heeft doorgespit, soms echt moet 'dwingen' om het nog een keer op te schrijven, maar nu eenvoudiger
- Robert's kracht is doornemen van grote hoeveelheden zeer gevarieerde onderzoeken net zo lang tot dingen simpel worden.
- Mijn kracht ligt in zo schrijven dat een 14 jarige het begrijpt
Ik zorg dat de boodschap van Rugpijnweg klopt, dat teksten zo geschreven worden dat ze eenvoudig te begrijpen zijn.
Robert weet inmiddels zoveel van de werking van de rug dat hij soms vergeet de basis goed uit te leggen. Als journalist ben ik opgeleid om te zorgen dat informatie klopt en dat betekent dat we alleen over dingen schrijven als ze door medisch onderzoek worden onderbouwd.
Onze onderzoeksbronnen
Fysiotherapeuten, artsen, kennisspecialisten & ervaringsdekundigen.
Hieronder vindt u een beknopt overzicht van de bronnen die voor de ontwikkeling van de Rugpijnweg Programma’s zijn gebruikt.
Rick Jemmett
Fysiotherapeut
Australisch Rugpijn Onderzoek & Doorbraak
Fysiotherapeut Rick Jemmett schijft over een Australische doorbraak in rugpijn onderzoek.
De doorbraak was simpelweg dit: dat iedere keer als het in iemands rug schiet, dat dan een aantal kleinere spiertjes in de rug beschadigd raken. Dit zijn de zogenaamde multifidus spiertjes.
Als deze kleinere spiertjes eenmaal beschadigd zijn, dan leidt dit automatisch tot verminderde stabiliteit van de rug. Met andere woorden, het schiet steeds makkelijker in je rug.
Gelukkig gaf het Australische onderzoek ook zicht op de oplossing, namelijk het in isolatie activeren van de beschadigde spiertjes, met als gevolg verhoogde stabiliteit can de rug en steeds minder kans op nieuwe rugproblemen.
Het RugpijnWEG Basis Programma heeft de Australische doorbraak verwerkt in een eenvoudig oefenprogramma.
Richard Dontigny
Fysiotherapeut
SI-Gewricht Oefeningen
Richard DonTigny was een Amerikaanse fysiotherapeut uit de staat Montana.
Hij heeft over een periode van meer dan 40 jaar onderzoek gedaan naar de rol van het sacro-iliacaal gewricht bij lage rugpijn.
Hij publiceerde meer dan 50 artikelen hierover en wordt internationaal erkend vanwege zijn onderzoek naar de rol van si-gewricht dysfunctie als belangrijke oorzaak van rugklachten.
Robert heeft persoonlijk contact gehad met Richard DonTigny en kocht al zijn presentaties over de werking van het si-gewricht.
Richard DonTigny ontwikkelde een serie unieke medische oefeningen die hij uitvoerig heeft getest in zijn eigen praktijk, waarmee patienten zelf hun eigen si-gewricht konden corrigeren. Meestal met heel directe en verbluffende resultaten.
Het onderzoek van DonTigny vormt de basis voor het vierde boek van Rugpijnweg: “Doe Het Zelf SI-Correctie – Baanbrekende Medische Oefeningen Voor Achilleshiel van Iedere Rug!”
Esther Gokhale
Ervaringsdeskundige
Houdingscorrectie
Esther Gokhale studeerde biochemie aan de universiteiten van Harvard en Princeton en later Acupunctuur aan de San Francisco School of Oriental Medicine.
Na haar eerste zwangerschap kreeg zij enorme last van haar rug, werd er zelfs aan geopereerd, zonder succes en dit was de start van een levenslange zoektocht naar de oplossing voor rugpijn.
Zij studeerde vervolgens aan het Aplomb Instituut van Parijs en deed jarenlang onderzoek in Brazilie, India, Portugal en andere plaatsen en ontwikkelde de Gokhale methode. De kern van haar methode draait om houdingscorrectie.
Haar boek heeft de prachtige ondertitel: Herinner Toen Het Nog Geen Pijn Deed.
Haar werk is gebruikt voor de ontwikkeling van de Rugpijnweg Bewaak Uw Houding Checklist. Met de Bewaak Uw Houding Checklist werken we aan het wegnemen van alle houdingsgerelateerde oorzaken van rugklachten.
Travell, Simons & Simons
Arts, Arts & Fysiotherapeut
Triggerpoints
Artsen Janet Travell en David Simons werkten samen met fysiotherapeut Lois Simons aan wat door velen word beschouwd als het meest baanbrekende boek op het gebied van triggerpoints.
In dit boek word een verrassende kant van acute en chronische rugklachten op uitmuntende wijze in kaart gebracht.
Robert heeft zelf een opleiding voor Triggerpoing coach gevolgd en heeft er uiteindelijk voor gekozen om te zoeken naar een serie van rek en strek oefeningen gericht op het ‘wegrekken en wegstrekken’ van pijnveroorzakende triggerpoints.
Het Rugpijnweg onderzoek richtte zich op de beste oplossingen voor zelfhelp en dankzij het onderzoek rondom de rol van het si gewricht bij rugklachten hebben we bij Rugpijnweg gekozen voor meer nadruk op rekken, strekken en directe zelfcorrectie van het si gewricht.
Maar als iemand meer wil weten over het wegmasseren van triggerpoints dan raden we zeker dit boek aan.
Geef De Moed Niet Op Dat U Weer Helemaal Vrij Van Pijn Kunt Worden – Duizenden Gingen U Al Voor! Waarom Zou Het Voor U Niet Werken?