Ischias – Hoe Kom Je Er Aan en Hoe Kom Je Er Vanaf?
Ischias, hoe kom je er aan, maar vooral hoe kom je er ook weer vanaf…
…is een strekoefening zoals hieronder goed, of nou juist niet?!…
Ischias , OK, u snapt wat er bedoeld wordt als iemand het over ischias of isias heeft. Maar waar komt die ischiaspijn vandaan? Waarom heeft u er last van?
Als u eenmaal weet hoe u waarschijnlijk aan uw ischias bent gekomen, dan is de volgende stap – er van af komen en weer pijnvrij worden – al weer wat dichterbij…
Hoe Ontstaat Ischias
Ischias heeft maar zelden een ernstige oorzaak, zoals een hernia of een tumor. In de meeste gevallen is niet eens duidelijk hoe de ischias is ontstaan. Soms is de pijn als vanzelf opgekomen of er plotseling in geschoten.
Bepaalde inspanningen of verrichtingen kunnen ischias veroorzaken. Een bevalling bijvoorbeeld, of sjouwwerk, maar ook een verkeerde houding kan aanleiding zijn voor ischias.
Door druk op de zenuw ontstaan er klachten. De pijn varieert van stekende pijnscheuten tot spierkramp. Ook kunnen de spieren ‘verdoofd’ voelen. Meestal heeft men ook moeite met rechtop staan.
4 Bekendste Oorzaken Van Ischias
In de literatuur die de meeste mensen lezen over ischias worden minstens 4 oorzaken onderscheiden.
– hernia (beknelling van een zenuw door een uitpuilende tussenwervelschijf)
– spondylolisthesis (beknelling van een zenuw door een verschoven wervel)
– piriformis syndroom (beknelling van de nervus ischiadicus door de piriformis spier)
– spinale stenosis (beknelling van een zenuw door een vernauwing van het kanaal door het bot)
Maar als u wat verder zoekt, komt u ook nog wat andere mogelijke oorzaken tegen…
Onderzoek heeft namelijk laten zien dat er zogenaamde triggerpoints in spieren kunnen ontstaan die ook uitstralingspijn veroorzaken in dezelfde gebieden als bij ischias. U heeft daarover in het artikel – ‘Ischias – Wat Is Het?’ meer kunnen lezen en ook in het artikel Triggerpoints – Bronnen Van Rugpijn leest u hierover meer.
Verder is er ook nog de psychologische oorzaak van ischias-achtige-pijn. In ons artikel over de psychologische oorzaken van rugpijn leest u uitgebreid over het gedegen onderzoek van Dr. Sarno en zijn theorie over het TMS syndroom.
In het volgende artikel zullen we dieper ingaan op de piriformis spier en uw ischias klachten.
